-
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. -
Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt. -
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. -
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. -
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu. -
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
3213
-
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. -
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. -
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. -
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.
-
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
-
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. -
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. -
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
-
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. -
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. -
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
3213
-
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. -
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. -
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. -
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. -
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
-
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. -
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
-
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. -
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. -
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
3213
-
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. -
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. -
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. -
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. -
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
-
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác. -
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. -
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. -
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt. -
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền. -
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. -
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
3213
-
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. -
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.